A solas

El silencio para muchos puede ser un tanto incomodo, pues representa la ausencia de algo/alguien. Una ausencia, que para muchos es un vacío de las cosas que algún día fueron, o las cosas que esperas ya no nunca serán.

En una sociedad saturada con una multitud de distracciones que atacan a todos los sentidos, te has acostumbrado a siempre tener una distracción. Hipersensible a tus alrededores, y la misma vez hiperactivo con respecto a las innumerables posibilidades de actividades en las cuales puedes participar. Ciertamente existen muchas actividades positivas que pueden proyectar valores, y oportunidades de sementar una huella en la arena del mar de multitudes que intentan hacer lo mismo. Una sociedad que dicta participación, y te ínsita a compartir tu pensar sobre diversas temáticas. En las redes sociales se encuentran, en ocasiones, vidas superficiales desplegadas con el filtro perfecto de colores y sombras. Aquellos despliegues, a veces tocan el botón del deseo, curiosidad o comparación en tu persona. Siendo que las dispersiones virtuales presentan una perspectiva montada, la curiosidad/comparación/o deseo se vuelven inalcanzables objetivos que pueden consumir tu salud emocional y mental.

Porque es importante el silencio? Simplemente, es la única oportunidad que tienes de escuchar. De escucharte a ti mismo/a. El silencio causa temor, porque parece impredecible. El miedo a las cosas que pueden venir a la mente en 30 minutos de silencio y/o soledad, es sumamente aterrador. En la salud mental existe un concepto llamado “Mindfulness”, que se puede traducir como atención plena o meditación. Este concepto también existe en la mayoría de ámbitos espirituales.  La idea detrás de este concepto es reducir o eliminar el tono de algazara que te rodea a diario. El propósito es encontrarte con el que crees ser, el ser más amenazador que existe. Aquel que conoce todo sobre ti, incluyendo tus secretos. Aquel que  te juzga, y a latigazos te reprende por el pasado. Aquel que amenaza tu futuro con su mero existir. Así es el principio del silencio/mediación/soledad. Crees que es encontrarte con la eminencia de una presencia tan íntimamente enlazada a tu persona. En realidad, es el simple resultado del eco de la algarabía en la cual te encuentras a diario. Aquellas que contribuyen y proyectan información turbulenta a todos tus sentidos.

Después de esto, surge algo grandioso. Es respirar aire fresco, a las orillas del mar. Aquel momento cuando se levanta el sol y estas a solas. Ves el dorado sol naciendo de lo más profundo del  mar azulado, y a la distancia sientes sus rayos acariciar tu piel en destellos de energía cálida. Sientes la presencia en tus brazos, y tu rostro. El mar aplaude, y así  se forman las olas. Aquellas olas saladas que se difunden en el viento que ahora roza tu pelo. Respiras profundo, y sientes el aire desplegándose a lo más profundo de tus pulmones, llenando espacios recónditos en tu anatomía. Tus pies encubiertos en arena, sienten millones de partículas moldeándose debajo de ellos. Escuchas las olas del mar, y un pájaro te saluda en su viaje. Miras hacia enfrente y no existe nada más que este momento, estas sensaciones. Te das cuenta que eres parte de algo tan imposiblemente perfecto y extenso, más sin embargo te sientes importante, completa/o. Sientes que en medio de este momento cumples un propósito en el cual no tienes que hacer más, que simplemente estar presente. Te sientes en completa y total paz. Sientes tu corazón latir en tus oídos y formar un perfecto acorde con las olas del mar azulado, los rayos calidos y el viento. Jamás quieres que este momento termine. Este es tu santuario, y no existe circunstancia externa que jamás pueda amenazar su existencia.

Cuando hablo del silencio, es a esto que me refiero. Silencio con propósito, temporal pero completamente tuyo. Qué esperas? Encuéntrate contigo y descubre la inmensidad de tu valor, sin conexión al bullicio de tu día a día. Descúbrete!

Marlenny, LCSW-DELE

Marlennylcsw@gmail.com